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Alimentación del Bebé y el Niño

Alimentación complementaria con lactancia artificial

Una guía de introducción de la alimentación complementaria en el niño con lactancia artificial

Como otras muchas cosas de este manual, lo que sigue no es una regla inmutable del Universo.

Tanto el momento, como el orden y la forma de introducir cada uno de los alimentos que aparecen puede variar en las indicaciones que dan otros pediatras.

En esta cuestión creo que es más importante tener una guía más o menos clara de cómo hacerlo, que cuál sea esa guía.

El ceñirse a una tiene fundamentalmente la utilidad de permitirnos diagnosticar la causa de los problemas si aparecen.

No es tan importante por ejemplo introducir el gluten a los 6 o a los 12 meses, como saber exactamente cuando lo hicimos.

Esta lista va dirigida a los que preferís tener una lista que seguir. Pero es orientativa. Si un alimento no le hace gracia, pasa al siguiente y pruébalo de nuevo más adelante. Estad atentos a la aparición de signos de alergia o intolerancia y anotad cuando introdujísteis cada tipo de alimento.

A LOS 6 MESES

SE CAMBIA LA LECHE DE INICIO (1) POR

LECHE DE CONTINUACION (2)

DESDE LOS 6 MESES (puede coincidir con el cambio de leche)

CEREALES SIN GLUTEN

Una semana después.

FRUTA

MANZANA, PLATANO, PERA, NARANJA, MANDARINA, CIRUELA.

Una semana después.

VERDURA

ZANAHORIA, PATATAS, CALABAZA, CEBOLLA, CALABACÍN, HABICHUELAS VERDES, PUERRO, APIO.

Una semana después.

CARNE

POLLO, TERNERA, PAVO, CORDERO, CERDO.

Una semana después.

YOGUR NATURAL

Una semana después.

CEREALES CON GLUTEN

Un mes después

(Como la intolerancia al gluten es un problema a veces no evidente, prefiero dejar un mes desde su introducción para valorar si hay problemas).

PESCADO BLANCO

Un par de semanas después

LEGUMBRES

COMO MUY TARDE A LOS 11 MESES:

YEMA DE HUEVO

Dos semanas después.

CLARA DE HUEVO

A PARTIR DEL AÑO:

LECHE DE VACA ENTERA

Dos semanas después.

RESTO DE ALIMENTOS A PARTIR DEL AÑO

INTRODUCCIÓN PAULATINA DE

TODOS LOS TIPOS DE FRUTA, VERDURA Y CARNE NO INTRODUCIDOS AÚN,

NO DANDO EN NINGÚN CASO DOS ALIMENTOS NUEVOS EL MISMO DÍA.

A LOS 2 AÑOS:

PESCADO AZUL.

CUANTO MÁS TARDE MEJOR:

CHUCHERIAS.

NUNCA ANTES DE LOS 4 AÑOS:

FRUTOS SECOS.

Por el riesgo de atragantamiento

Los frutos secos son la primera causa de muerte por atragantamiento en niños pequeños