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¿Cuidas la espalda de tu bebé?

Para aclarar las principales dudas sobre la salud de la espalda de los bebés, contamos con una nueva colaboración de Lorena Gutierrez Fernández, Fisioterapeuta y autora de FisioByM.com

Mi madre siempre ha dicho que la espalda de los niños es como un arbolito en crecimiento: si crece torcido, de mayor será muy difícil enderezarlo. Con los años y como fisioterapeuta, me doy cuenta que en parte tiene razón. Digo en parte, porque es cierto que es muy importante cuidar de nuestra espalda desde que nacemos. La parte en la que no tiene tanta razón es en que no se pueda corregir nada de mayor, pero eso es otro tema.

Como madre de un bebé de 10 meses pongo mucha atención en cuidar la espalda de mi hijo, y pensando sobre el tema he llegado a la conclusión de que este cuidado pasa por 3 puntos fundamentales:

1.     Utilizar un sistema de transporte adecuado:

Con sistema de transporte me refiero tanto a carro como a portabebés (mochilas o similares). Normalmente, nos informamos mucho a la hora de comprar el carro, silla de paseo o el sistema de retención del coche, algo que es fundamental. Y somos conscientes de qué accesorio utilizar en cada edad, tanto a la hora de pasear, como cuando viajamos en el coche.

Pero creo que sigue habiendo mucha confusión a la hora de elegir un portabebé adecuado. Como ya he hablado otras veces en mi blog, el porteo ergonómico es aquel que respeta la posición fisiológica del bebé, y que por ello apoya el propio Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid. Es decir las piernas adoptan una posición de “M”, con las rodillas ligeramente elevadas por encima de las caderas, y la espada en posición de “C”. Esta posición es la fisiológica que debe adoptar el bebé tanto si lo llevamos por delante, en nuestra cadera o en nuestra espalda.

Es importante también que el portabebé se adecúe a la edad de nuestro bebé. Ante la duda, déjate asesorar por una profesional y acude a talleres de porteo donde puedas probar distintos tipos de portabebé y elegir el que mejor se adapte tanto a tus necesidades como a las de tu bebé.

Por el contrario, en las mochilas no ergonómicas, la espalda del bebé va totalmente vertical, e incluso curvada hacia adentro, recayendo el peso de forma inadecuada sobre las vértebras lumbares. Además, el llevar al bebé mal colocado hace que nuestro centro de gravedad se adelante excesivamente y que tengamos que compensar contrayendo la musculatura posterior de la espalda para no caernos hacia delante, lo que se puede traducir en dolores de espalda innecesarios. Es decir, con los portabebés no ergonómicos sufre tanto la espalda del bebé como la nuestra.

2.     Respetar el ritmo de cada bebé

Creo que es algo innato en padres y madres el resaltar los logros de sus hijos. Es algo natural, pero debemos ser conscientes de la importancia de cada una de las fases por las que el bebé tiene que pasar y qué debe experimentar en cada una de ellas. Cada fase tiene un porqué y una función y es muy importante respetarla para un buen desarrollo psicomotriz. En los bebés está estrechamente ligado el desarrollo psicomotriz y el osteoarticular. Este es un aspecto del que se puede hablar largo y tendido, pero del que pondré un ejemplo, para explicar su importancia en el desarrollo de la espalda del bebé.

En la fase en la que el bebé aprende a voltearse, a cambiar de posición por sí mismo, empieza a experimentar las posibilidades de su cuerpo en movimiento, y empieza a darse cuenta de la noción de espacio, de que puede alcanzar objetos a los que sin voltearse no llegaría. Además de este maravilloso descubrimiento, es importante permitir y facilitar que el bebé se voltee, ya que los giros activan la musculatura profunda de la columna vertebral, que es la que más tarde – cuando el bebé se ponga en posición vertical – mantengan el eje de la columna y hagan que las vértebras mantengan su adecuada posición con respecto a la vértebra de arriba y la de abajo.

Pero si por el contrario empezamos a sentar al bebé demasiado pronto para que “aprenda” a sentarse, lo que estamos haciendo es impedir que el bebé active la musculatura profunda, e incluso pierda el interés por experimentar esa fase, y por lo tanto de ejercitar un grupo muscular de vital importancia en el desarrollo de su columna vertebral. Esto es también aplicable al gateo, a la puesta en pie y al aprender a andar. Por eso soy totalmente contraria al uso del andador o “tacatá” u otros dispositivos que mermen la capacidad innata de aprendizaje de los bebés.

3.     Masaje infantil

Piensa en un día de agotadora actividad, como puede ser el de un bebé que tiene por descubrir su propio cuerpo, las posibilidades de movimiento que éste tiene. Piensa lo agotador que puede ser aprender a mantener la cabeza erguida, voltearte boca arriba y boca abajo, sentarte, gatear, desplazarte, ponerte en pie y caminar. Piensa ahora en todo lo que agradecerías colocarte cómodamente en posición fetal, mientras alguien masajea tu espalda. Piensa en todo lo que tu bebé agradece un masaje amoroso, ayudando a su espalda a relajarse, descansar y crecer feliz.

Y tú, ¿tienes dudas sobre cómo cuidar la espalda de tu bebé? ¿Te gustaría saber si son adecuadas ciertas prácticas cotidianas? ¿Tienes alguna consulta sobre porteo ergonómico? Puedes planteármelas en la sección Consultas Online sobre Bebés o Consultas Online sobre Porteo Ergonómico donde te responderé encantada.